Geral

A saúde dos cabelos começa pela boca. Não adianta investir em tratamentos caríssimos se você não tiver uma alimentação saudável.

A nutricionista Ingrid Bigotto explica que existem nutrientes específicos, responsáveis pela nutrição do bulbo capilar. "Quando eles estão em falta no organismo, ocorre o enfraquecimento e ressecamento dos fios", diz.

A nutricionista explica que uma alimentação rica em cereais integrais, hortaliças, frutas, carnes e ovos não só deixará seu cabelo mais bonito, como também fará ele crescer mais depressa. Ela também diz que é preciso ficar alerta para o funcionamento do intestino, consumindo água e fibras diariamente. "Para que haja uma absorção adequada dos nutrientes, o intestino precisa estar em perfeito estado", explica.

De fora para dentro

O verdadeiro segredo para desfilar madeixas incríveis é aliar os cuidados de dentro para fora com os de fora para dentro. Não entendeu? De dentro para fora são aqueles cuidados que já explicamos: tenha uma boa alimentação e uma excelente hidratação (beba água!).

Já os cuidados de fora para dentro vão complementar o “tratamento”. São eles: lavar da maneira correta os fios, usar bons produtos, hidratar (agora estamos falando dos cremes) e evitar danos de secador, chapinha e químicas.

A Arginina tem papel fundamental nesse cuidado externo. Sem ela, o bulbo não produz mais fios. Usar produtos que reponham a Arginina do cabelo dá uma forcinha para que eles voltem a crescer saudáveis.

Fonte: bolsademulher.com